Сон: фазы луны не влияют на качество

Немецкие исследователи анализировали процесс ночного сна 1 265 добровольцев на протяжении в общей сложности 2 097 ночей.

Еще со времен древнего мира принято считать, что смена фаз Луны (особенно полнолуние) способна оказывать влияние на сон человека. Однако немецкие ученые утверждают, что это не более чем миф, хотя и очень распространенный.

Ближайшее к нашей планете небесное тело, несомненно, оказывает определенное влияние на ход земных событий – достаточно вспомнить морские приливы и отливы. Но повлиять на физиологию сна ночное светило не способно.

К такому выводу пришли немецкие ученые из Института психиатрии имени Макса Планка в городе Мюнхен (Max Planck Institute of Psychiatry in Munich).

Немецкие исследователи анализировали процесс ночного сна 1 265 добровольцев на протяжении в общей сложности 2 097 ночей.

Им не удалось выявить никакой связи между качеством сна и фазами Луны.

Кроме того, ученым из Института Макса Планка удалось обнаружить неопубликованные научные работы, ранее выполненные другими исследователями, в которых изучался сон добровольцев в течение 20 000 ночей. И в этих исследованиях не было получено данных о связи нарушений сна с фазами луны.

Примечательно, что менее года назад аналогичное исследование проводили ученые из соседней Швейцарии, сотрудники университета города Базель (University of Basel).

В отличие от немецких коллег, они обнаружили, что в период полнолуния период засыпания увеличивался, а общая продолжительность ночного сна сокращалась – на 5 минут и 30 минут соответственно.

Швейцарские ученые также сообщали, что у испытуемых, принимавших участие в этом исследовании, в период полнолуния снижался ночной уровень мелатонина в крови.

Гормон мелатонин регулирует протекание процессов сна и бодрствования в человеческом организме. Снижение его уровня ночью действительно может вызвать сокращение продолжительности сна.

Вопросы, ответы, комментарии